Naše vnitřní světy
Dnešní zdravotní péče
Když alespoň letmo nahlédnete do zákona o péči a zdraví lidu nebo zákona o ochraně veřejného zdraví najdete tam určité informace, které by měli lékaři dodržovat a práva které můžete vy – jako pacienti využívat. Pokud byste však konkrétní nároky a práva chtěli použít v praxi, zřejmě se Vám to nepodaří. A proč? Dnešní zdravotnická zařízení nemocného člověka neberou jako lidskou osobu (a už vůbec ne jako osobnost), ale jako pouhý kus. Kus, který by ovšem neměl být zatracen (ono přijít o prémie není přeci nic příjemného a práce je práce) Následující popisované situace se skutečně v mém životě odehrály a já bych se s Vámi chtěla podělit o to, jak to vypadá v dnešních nemocnicích a zdravotnických zařízeních ( ovšem, to co se může dít v jedné nemocnici, to se nemusí dít v nemocnici jiné – takže neberete vše smrtelně vážně a závazně! )
Jak se poprat se stresem
Slovo stres pochází z angličtiny a znamená zátěž. Je naprosto zřejmé, že stres vyvolává bolesti hlavy. Co je ale stres? Jedna ze slovníkových definic uvádí: “duševní, emoční nebo tělesné přetížení nebo napětí“. Stres může být motivujícím faktorem, ale v nadměrném množství je škodlivý. Každý člověk je do určité míry vystaven stresu, ať již v důsledku zkoušek nebo přetížení na pracovišti. Protože se stresu nemůžeme vyhnout, musíme znát způsoby, jak s ním zacházet. Mezi doplňkové způsoby léčby patří masáže nebo aromaterapie, které mohou stres zmírňovat. U většiny lidí je nejlepším způsobem se prostě uvolnit. Pokud se uvolníte, tělo uvolňuje své vlastní přirozené látky na tlumení bolesti, které se nazývají endorfiny. Tyto endorfiny zlepšují náladu a pomáhají nám, abychom se cítili lépe. Naučit se uvolnit však vyžaduje čas a zkušenost. Účinným způsobem relaxace je teplá koupel, lehká masáž pro uvolnění svalového napětí, uvolnění napětí svalů krku a ramen, spánek v tichém a klidném pokoji nebo poslech uklidňující hudby. Účinné jsou také techniky hlubokého dýchání.
Akné - nezvaný návštěvník
Že je akné pouze záležitostí teenagerů? Ale jděte, kolik z nás se podiví při shlédnutí svého obrazu v zrcadle – jak je vůbec možné, že se mi dělají teď – v tomto věku - hnisavé boláky a černé tečky? Myslela jsem, že to mám už za sebou...ach jo... To byl ten lepší případ, v horším slova smyslu si na hlavu narazíte papírový pytlík s otvory na oči :) Akné se může objevit v různém věku. O jeho četnosti rozhoduje v zásadě genetika (nemůžete očekávat krásnou čistou pleť, pokud Vaši rodiče trpí silným akné do teď).
Sedavý způsob života – nenápadný zabiják
Lidskému tělu bylo již od počátku věků přirozené vykonávat poměrně velkou fyzickou aktivitu a výjimečné nebylo ani dlouhodobé strádání. Naši prapředci museli napřed vyvinout obrovské úsilí, než-li se mohli dosytosti nadlábnout. Někdy je to stálo množství sil a nakonec zůstali s prázdným žaludkem, takový byl tenkrát úděl člověka. V dávných dobách museli muži lovit a bojovat s nepřáteli. Ženy udržovaly oheň, žvýkaly kůže a vykonávaly další nelehké činnosti. Velice časté bylo stěhování z místa na místo, museli se skrývat před nepřátelskými kmeny a dravou zvěří. Veškerým těmto útrapám se během evoluce přizpůsoboval i lidský organismus.
Opomíjené negativní dopady na rodiny kuřáků
To, jak jsou kuřáci nebezpeční a nepříjemní svému okolí, je věc notoricky známá. Jedním z největších rizik, jak pro kuřáky samotné, tak pro jejich okolí, je vysoká pravděpodobnost rozvoje nejrůznějších zdravotních komplikací spojených s pasivním kouřením. Dalším poněkud opomíjeným rizikovým faktorem pro nejbližší okolí kuřáků, velice často bývá i nedostatek finančních prostředků na nákup zdravých a kvalitních potravin.
Nejčastější lži ohledně hubnutí
Existuje pouze malé procento žen, které jsou spokojené se svojí postavou. Téměř každá z nás, více či méně touží po tom, aby ztratila nějaké to kilečko, ale jak na to, když svět je plný nejrůznějších pokušení.
Svatý Valentýn
Blíží se 14. únor, tedy svátek všech zamilovaných, nebo-li svátek sv. Valentýna. V poslední době se tento den slaví i v ČR a stal se velice oblíbeným především pro mladé lidi. Mnoho zamilovaných dvojic si v tento den vyměňuje malé dárečky, posílají si zamilovaná psaníčka a nebo si dávají nějakým jiným, originálnějším způsobem najevo svou lásku a náklonnost.
Jak přežít a přitom příjemně prožít vánoční svátky
Každoročně na sklonku roku přichází nejočekávanější svátky – Vánoce a s nimi Štědrý den. Vánoce jsou kouzelné díky jejich atmosféře, všudypřítomným vůním a jsou to také dny, které tráví celá rodina pohromadě. Pokusme se o to, aby tyto svátky byly příjemné a klidné. Nedělejme si hlavu s úklidem a s tím jestli bude všechno perfektní, raději se uvolněme a užívejme si příjemné chvíle s rodinou a přáteli.
Advent plný dávných zvyků a obyčejů
Za nedlouho tady budou vánoce a těm předchází období čtyř neděl, které se nazývají advent. Co je vlastně advent, proč se slaví a jaké obyčeje se k tomuto období pojí? V dnešní době většina lidí ví o adventu jenom to, že to jsou čtyři týdny před vánoci a víc nic. Co, ale tato doba znamenala pro naše předky a jaké zvyky dodržovali?
Vánoční koření
Vůně patří mezi neopomenutelné vánoční symboly. Vánoce nejsou jenom stromeček, výzdoba a dárky, je to i charakteristická vůně, kterou nemůžeme cítit jindy než-li právě o vánocích.
