Sport a relaxace
Aerobik
Jako malá jsem „nevěděla co roupama“ a tak jsem se přihlásila do kurzů aerobiku. Jelikož mě poskakování, kroutění a celkové cvičení moc nebavilo, po pár lekcích jsem si hledala spoustu výmluv, jen abych na další hodiny nemusela. Rodiče se nademnou nakonec slitovali a já svou (ne)zdárnou aerobikovou kariéru zabalila hned v prvních fázích. O to víc jsem toho po čase litovala. Proto jsem se aerobiku začala znovu věnovat a jelikož nejsem vůbec sportovní typ přepískla jsem cvičení hned na startu. Vyzbrojila jsem se cvičebním úborem, lahví s vodou a už jsem klusala do haly. Holky, které byly na hodině přede mnou odcházely zničené, nohama sotva pletly. V duchu jsem se pousmála nad tím jak můžou být z obyčejného skákání tak schvácené, vždyť normální člověk musí vydržet být hodinku v pohybu. O, jak jsem se mýlila. Po půlhodině poskakování jsem hodinu vzdala. Do šatny jsem se nemohla skoro ani doplazit a druhý den jsem se nebyla schopná postavit. Tak takhle dopadla moje první zkušenost (po dlouhé době) s aerobikem. Proto si přečtěte následující řádečky, abyste nedopadly stejně jako já:)
Spinning – cvičení, které (ne)zvládne každý!
Novoroční předsevzetí máme už dávno za sebou, ale schválně se přiznejte, která z Vás si dala předsevzetí zhubnout nějaké to kilo a která z Vás to skutečně dodržela?:) (já taky nic nebojte, ale snaha se cení) Koupily jste si permanentku do fitka, kde jste opravdu první dva týdny poctivě chodily! Bohužel Vám to nevydrželo dlouho. Stroje omrzely a co jiného ve fitness centru dělat, když ne cvičit? Pokud Vám permanentka ještě nepropadla, zkuste svému tělu dopřát nový druh pohybu a zdroj energie (a pokud už propadlá je, šupky pro novou) ! Od zítřka začínáme všechny se spinningem!
Odpočinek a relaxace
O tom jak důležitý je odpočinek a relaxace slyšíme dnes a denně. Avšak ruku na srdce, kdo se tímto heslem opravdu řídí? V dnešní době převážná většina lidí vnímá slovo odpočinek, spíše jako nutné zlo. Představa toho, že musíme na chvíli zabrzdit a odpočinout si, pro většinu z nás znamená nepříjemné zpomalení a vypadnutí ze zaběhnutého koloběhu denních povinností. V dnešním světě platí zásada: „kdo není dost rychlý, nemá šanci uspět“ a také to: „že pomalejší budou nahrazeni rychlejšími“. S nástupem finanční krize a stále stoupající nezaměstnaností, tyto zásady nabývají nových rozměrů a platí dvojnásob. Neustále se nám v hlavě honí myšlenky typu: „co budu dělat, když přijdu o práci“. Tyto stresové situace zabraňují našemu organismu, aby si dostatečně odpočinul.
Koupání v přírodě
K letním radovánkám patří bezesporu koupání ve volné přírodě. Patříte i vy k milovníkům této zábavy? Pokud ano, je tento článek určen přímo pro vás. Jelikož nám červenec téměř celý propršel, doufejme že alespoň srpen bude na pěkné dny bohatší a my si budeme moci konečně užít pořádných vodních radovánek.
Orientální břišní tance
Chcete se věnovat nějaké aktivitě a nemůžete se rozhodnout pro něco konkrétního? Zkuste navštívit kurz orientálních tanců. I když zjistíte, že to není pro vás, zaručeně zažijete nezapomenutelnou atmosféru a nebudete toho litovat.
Vakuová terapie nebo-li baňkování
A je to opět tady, znovu nás tíží nepříjemná únava, ztuhlost svalů, bolesti hlavy a další nepříjemné stavy, které s sebou přináší dnešní doba. Lidé jaksi zakrněli od sedavého způsobu života, neustálého vysedávání u počítače nebo před televizní obrazovkou. Nevhodná strava, nedostatek pohybu a stres se podepsal na každém z nás. Záleží pouze na nás jestli se těmto nepříjemnostem poddáme nebo se rozhodneme s nimi bojovat.
Domácí posilovna
Již delší dobu se mi zdá, že se začínám nebezpečně zakulacovat. Ze začátku jsem svoje problémy se stále vyššími a vyššími číslicemi na váze přičítala těhotenství, ale pak jsem si musela sama sobě přiznat, že to nebyl ten hlavní důvod. První problémy přišly s těhotenstvím, to je pravda, ale není to hlavní příčina.
Lyžařské regiony v Salcbursku
Salcbursko je opravdovým eldorádem pro zimní sportovce, lyžaře a snowboardisty. Ale to by o sobě mohl tvrdit každý, proto je teď tento výrok podepřen skutečnými fakty z více než 20 lyžařských regionů. Jelikož zde opravdu každý nalezne to, co hledá, a s jistotou i svou „nejoblíbenější sjezdovku“. Jedno je jisté: Žádnou ze salcburských oblastí zimních sportů nelze strčit do jednoho šuplíku.
Kde začít na podzim sportovat
Chcete si na podzim protáhnout tělo, ale nevíte, kam se vypravit? Právě pro vás byly spuštěny internetové stránky KdeSportovat.cz, které vyhledávají sportcentra v celé České republice. V současné době je v databázi už přes 700 sportovišť, jenž nabízejí skoro 50 sportovních aktivit jako jsou míčové sporty, tance, cvičení, bojová umění, plavání nebo saunování.
Aromaterapie - provoněná masáž
Procházka rozkvetlou loukou plnou zářivě zbarveného, voňavého kvítí je bezesporu jeden z nejúčinnějších receptů na překonání nejrůznějších bolístek duše i těla. Následujících pár měsíců si takový luxus budeme moct dopřát jen stěží, ale truchlit vůbec nemusíme. Stejnou službu nám totiž může prokázat pouhých několik kapek čisté rostlinné silice smíchané s neutrálním jedlým olejem. Nemusíte čekat na jaro, abyste si mohli vychutnat přírodní léčbu květinami. Stačí se jen pohodlně natáhnout na podložku a svěřit se do rukou zkušeného aromaterapeuta.
