Blahodárná koupel
Je pouze málo věcí, které jsou příjemnější než-li hřejivá domácí koupel. Vana je jedna z nejoblíbenějších věcí v životě každé ženy. Pokud máme bolavé tělo nebo smutnou mysl, často je to právě vana napuštěná horkou vodou, ve které hledáme útočiště. Pomáhá nám vzpružit zmožené tělo a uklidnit roztěkanou mysl.
Čas od času je nutné udělat si chvilku sama pro sebe a odplout se svými vlastními myšlenkami daleko od starostí všedních dnů. Koupelna je místnost k tomu přímo stvořená. Zamkněte dveře, napusťte si voňavou lázeň, zapalte svíčky, vezměte si oblíbenou knihu nebo časopis a nebo prostě jen tak ledabyle relaxujte.
Pokud potřebujete probrat k životu, je ideální zhruba desetiminutová koupel s chladnější vodou. Pokud si dopřejete alespoň dvacetiminutový odpočinek v teplejší vodě, docílíte příjemného uvolnění a naladění. Vaši relaxaci pomohou různé pěny do koupele, výtažky z bylin, éterické oleje či mořská sůl. Dalším zpříjemněním může být také šálek čaje nebo sklenka dobrého vína. K poslechu si pusťte svou oblíbenou hudbu.
Koupel plná vůní
Skutečně krásně provoněné koupele docílíte již s pár kapkami éterického oleje, v dnešní době je jich k dostání opravdu velké množství.
mandarinka a levandule – zbavuje strachu a neklidu
grapefruit a citron – osvěžuje a pomáhá zregenerovat síly
bergamot – pro skutečně rychlou regeneraci organismu
růže – má uklidňující účinky, krásně provoní pleť a navodí slavnostní atmosféru
santálové dřevo – chladivé účinky, je vhodné k soustředění a uklidnění
myrha, jantar, musk, šafrán – hřejivé a povzbuzující účinky, vhodné v chladu a zimě
mogra, jasmín, gardenia – ochlazují ve velkém horku, jsou vhodné k soustředění
a mnoho dalších.
Bylinkové koupele
Pro bylinkovou koupel si připravíme výluh z různých druhů bylin. Zhruba dvě lžíce sušených bylinek přelijeme vroucí vodou a necháme asi 15-20 minut vyluhovat. Potom je přes sítko vlijeme do teplé vody ve vaně a promícháme.
meduňka – má uklidňující účinky, snižuje nervozitu a pomáhá k lepšímu spánku
kozlík lékařský – zvyšuje soustředěnost, uvolňuje stres a zmírňuje menstruační bolesti
máta – má osvěžují a současně i uklidňující účinky a mimo to také léčí rozpraskanou kůži
heřmánek a šalvěj – mají výborné dezinfekční účinky
mateřídouška – čistí póry a dezinfikuje
řebříček – má protizánětlivé, hojivé a antibakteriální účinky
kopřiva, jitrocel, bazalka a meduňka – bylinná směs (kávovou lžičku od každého druhu těchto bylinek zalijeme litrem studené vody, přivedeme k varu, necháme 20 minut vyluhovat, poté přecedíme a nalijeme do připravené teplé lázně) - pokud smícháme tyto bylinky dohromady docílíme tak koupele se zklidňujícími účinky, která se hodí především pro podrážděnou a namáhanou pleť.
Koupel pro jemnou pokožku
Koupel pro jemnou pokožku s mlékem a olejem byla velice oblíbená již ve starém Egyptě a zamilovala si ji i královna Kleopatra.
Zhruba litr plnotučného mléka rozmixujte s 10 lžícemi olivového oleje a nalijte do plné vany. Tuto koupel ocení především ženy s velice suchou šupinatou pokožkou.
Očišťující koupel
Na jednu koupel bude zapotřebí zhruba půl kilogramu mořské soli. Minerální látky a stopové prvky v ní obsažené nám pomohou pročistit tělo, zbavit ho škodlivin, přebytečné vody a jako třešničku na dortu nám současně pomohou i zpevnit postavu.
Regenerační koupel
Pokud chcete skvěle zregenerovat své tělo připravte si koupel v mořských řasách (chaluhách), pět vrchovatých lžic nasypte do teplé vody. Řasy zakoupíte v každé prodejně se zdravou výživou.
Medová koupel
Med prospívá pokožce a má skvělé antibakteriální účinky, pomáhá hojit drobná poranění. Do vany napuštěné teplou vodou přidejte 3 lžíce medu a promíchejte.
Mléčná koupel
Mléko obsahuje tuky, vitamíny, aminokyseliny a proteiny, které mají vynikající účinky na pleť. Do připravené teplé vody nalijte dva litry mléka a promíchejte. Pokud máte velice citlivou pokožku vyzkoušejte kyselé mléko. Po mléčné koupeli se řádně osprchujte, protože mléko vaši pleť ošetří, ale neočistí.
Koupel zbavující mastnoty
Na mastnou pleť je ideální kyselá koupel. Tato koupel má stahující, čistící a ošetřující účinek. Ideální je koupel z citrónů. Dva až tři citrony umyjte a celé i s kůrou nakrájejte na malé kousky, ty přelijte litrem octa, překryjte a nechte zhruba 2 hodiny vyluhovat, poté přeceďte a vlijte do koupele s teplou vodou.
