Pomoc v boji s chřipkou a nachlazením

Stejně tak jako každý rok, se v těchto dnech mnoho z nás potýká s chřipkou či virózami. Znáte to, je více než pravděpodobné, že se sychravými podzimními dny se dříve či později dostaví i nepříjemné pocity, jako je pálení v krku, bolení hlavy, ucpaný nos atp.

Nachlazení, rýma a chrapot se staly realitou podzimních dní a my marně přemýšlíme, jak se jich, co nejúčiněji zbavit. Pokud nechceme spoléhat na chemické preparáty z lékárny, zkusme se zaměřit na rady našich babiček.

Naši předci se spoléhali na léčivou sílu přírody, zvýšený příjem vitamínu C, pestrou stravu a samozřejmě také na dostatečný pitný režim. Velmi důležitou roli hraje také kvalitní odpočinek a dostatek relaxace, protože pouze tak bude naše tělo připraveno bojovat s dotěrnými nemocemi.

Tekutiny:

Během jakéhokoli onemocnění je důležité doplňovat tekutiny. Je důležité pít dostatečné množství vody, přírodních džusů a kvalitních čajů – ovocné, zelené a bylinkové. Při nemoci vynecháme kávu, sycené a slazené limonády a samozřejmě alkohol.

Mléko s medem:

Příjemnou úlevu při bolestech v krku přináší mléko s medem. Pozor, ale při zahlenění, mléko může způsobit zhoršené vykašlávání.

Zdroje vitamínu C:

Velkými zásobárnami vitamínu C jsou např. šípky, rakytník řešetlákový, citrusové plody, ale také brambory, papriky jahody a další ovoce a zelenina.

Pestrá strava:

Pouze pestrá strava bohatá na zdraví prospěšné látky, dokáže naše tělo připravit na boj s chřipkou a dalšími nemocemi. Je zapotřebí jíst dostatek ovoce, zeleniny, luštěnin, obilovin, mléčných výrobků, masa atp. Naopak vynechat bychom měli uzeniny, sladkosti, bílé a tukové pečivo atd.

Zázvor:

Je vynikající pomocník při boji proti kašli a horečce.

Přírodní antibiotika:

Česnek, cibule, brusinky, aloe vera jsou přírodními antibiotiky, které působí proti bakteriím, virům a mají rovněž silné protizánětlivé účinky.

Kloktání, zábaly a inhalace:

Přináší úlevu při bolestech v krku, kašli a chrapotu.

Chřipku, nachlazení či virózu není radno podceňovat, mohou se vyskytnout i závažné komplikace, které by nám mohly značně zkomplikovat život!

Udělej radost hračkou - prima dárkem k svátku či narozeninám:

Článek vyšel: 28.10.2011 / Odkaz

Pošli článek e-mailem!

Zpět

Ano 32 %

Ne 55 %

Nevím 14 %