Pozor na vánoční přejídání

Vánoční svátky jsou velkým pokušením, na každém kroku na nás číhá množství nejrůznějších laskomin a dobrůtek. A je jen málo lidí, kteří se dokáží ovládnout a zbytečně se nepřejídají. Každý rok končí na pohotovosti desítky lidí se zažívacími obtížemi. Konzumace smažených pokrmů, majonézových salátů, sladkostí, oříšků a dalších pochutin představuje pro naše tělo nezvladatelnou zátěž. Právě v období Vánoc zatěžujeme náš trávicí systém mnohem více než obvykle. 

Každoročně řada lidí zažívá místo „šťastných a veselých“ velice krušné chvíle a skončí s žaludečními a střevními potížemi, záněty žlučníku nebo slinivky v rukou lékaře. Příčinou těchto obtíží nemusí být vždy jenom přejídání. Na vině jsou často také rychle se kazící potraviny. Problematické jsou zejména majonézové saláty, přemíra uzenin a delší dobu otevřené kompoty. O nic lépe si nevedou ani chlebíčky, smažené pokrmy a pečená kachna, či husa. Konzumace čerstvého ovoce a v rozumné míře i pečiva a cukrovinek je o něco bezpečnější. Ruku v ruce s nevhodným stravováním kráčí také nedostatek pohybu. O Vánocích nejraději lenošíme u televize namísto pobytu na čerstvém vzduchu. 

Většinou toho o vánočních svátcích sníme daleko větší množství, než-li je náš organismus schopen zvládnout a proto dochází v lidském těle k nejrůznějším reakcím jako jsou např. 

Průjem a zvracení

Naše tělo se snaží nestrávené zbytky potravy odstranit průjmem a zvracením, což jsou normální reakce zažívacího traktu. 

Žlučníkový záchvat

Nevhodná a příliš tučná strava je často spouštěcím mechanizmem pro pořádný žlučníkový záchvat. 

Nadýmání

Přejídání a konzumace nevhodných pokrmů má často za následek i nepříjemné nadýmání a plynatost. 

Pálení žáhy

Je další nepříjemností, která přímo souvisí s požitím nadměrného množství potravy. 

Přejídání může mít, ale i daleko závažnější následky. Na pozoru by se měli mít hlavně lidé s vysokým krevním tlakem a nemocemi srdce. Výzkumy potvrzují, že o Vánocích se vyskytuje více infarktů než jindy. O nic lépe na tom nejsou ani lidé s cukrovkou a ti z nás, kteří musí dodržovat dietní režim. Kombinace přemíry jídla, alkoholu a všudy přítomného stresu je velice nebezpečná. 

Pokusme se tedy i když to půjde jen velice těžko, držet své chutě na uzdě a zbytečně se nepřejídejme. Namísto sezení u televize, je lepší raději vyrazit s dětmi na procházku a trochu se rozhýbat na čerstvém vzduchu. Střídmostí docílíme toho, že naše Vánoce budou skutečně svátky klidu a míru a rádi na ně budeme i po letech vzpomínat, protože na dny provázené zažívacími potížemi by asi jen málo kdo rád vzpomínal.

Udělej radost hračkou - prima dárkem k svátku či narozeninám: