Vodní masáž nohou

Hledáte ten pravý tip na dárek pro své blízké? Podpořte jejich zdraví a investujte do elektrického pomocníka k vodní masáži končetin. Po celodenním pobíhání se totiž unaveným a oteklým nohám nejvíce odměníte pravidelnou péčí. Vodní masáž ideálně zakončí blahodárné dotyky vašich rukou a účinky vhodného krému na nohy. Už ráno můžete začít třením chodidel suchým kartáčem s přírodními štětinami, masážní rukavicí z aloe vera nebo jen hrubým froté ručníkem. Jen pár minut postačí k uvolnění svalů, povzbuzení krevního oběhu a prohřátí končetin. Uvidíte, že po takové masáži začne nejen vašim nohám neobvykle báječný den.

Ani akupresura a akupunktura nepředčily účinky reflexní masáže chodidla, přesto na významu neztrácejí stejně jako běžná vodní masáž. Elektrický přístroj k vodní lázni udržuje stálou teplotu vody, tím skvěle podpoří ošetřování a relaxaci dolních končetin. Většinou má zabudované perličkování nebo nastavitelnou intenzitu vodního víření. K dispozici bývá různé množství masážních nástavců, někdy dokonce i podložka pod nohu pro kosmetické účely, včetně dárkového balíčku k provádění pedikúry. Spínače velmi jednoduše ovládnete i palci u nohou. Pro posílení žádoucího účinku doplňte vodní lázeň aromatickým olejem a masážním krémem. Zvolit správné přípravky přímo na míru vám pomůže zkušený lékárník podle specifických potíží. Univerzálně jsou doporučovány třeba přípravky s kosodřevinovým olejem Allga San.

A jak bychom měli postupovat?
Pokud chcete svým nohám dopřát studenou vodní lázeň, vždy byste měli končetiny nejprve prohřát intenzivní masáží nebo koupelí a poté na půl minuty až minutu ponořit do studené vody. Ideální doba automasáže před koupelí je 10 minut. Mezi vhodné techniky patří hnětení, tření a poklepy. Nezapomínejte ani na oblasti nožní klenby, kotník a šlachové úpony.

Teplá masážní lázeň je oblíbenější. Může sloužit rovněž k relaxaci a odpočinku. V domácích podmínkách trvá dvacet minut i déle. Ke konci se doporučuje studená sprcha nebo alespoň otírání chladnou žínkou. Střídání teploty vody je výbornou prevencí kornatění žil, protože nutí naše cévy k roztahování a následnému zužování, čímž se trénuje jejich pružnost. Poté nohy pečlivě osušíme. Hlavně v meziprstních štěrbinách tím předcházíme vzniku plísně. A konečně aplikujeme krém na nohy. K samému závěru přichází na řadu ještě kosmetické úpravy a pedikúra.

Celkově tato pravidelná péče o nohy slouží k jejich prohřátí a výborně pomáhá při "věčně" studených končetinách, protože povzbuzuje průtok krve, lymfy. Tím také pomáhá odvodňování a odtučňování. V kombinaci se zdravou výživou a vhodným pohybem se vám vaše nohy odmění nejen mladistvým vzhledem, ale zejména obrovskou úlevou. Zase můžete svými ladnými skoky konkurovat kamzíkům a těžké balvany zůstanou navždy minulostí.

Vhodný přístroj na masáž nohou si můžete vybrat v internetovém obchodě krasa.cz.

Udělej radost hračkou - prima dárkem k svátku či narozeninám:

Článek vyšel: 23.07.2007 / Odkaz

Pošli článek e-mailem!

Zpět

Ano 32 %

Ne 55 %

Nevím 14 %