Zumba má nové sourozence!

Nejoblíbenější aerobní aktivitu na pomezí latinsko - amerických tanců a fitness cvičení jistě znáte a také s nadšením provozujete. Nově si ale mohou zatančit i ti, kteří na klasické lekci buď nestíhali nebo jim ze zdravotních důvodů nevyhovovala. Zumba je natolik populární, že po ní touží malé holčičky kopírující své maminky i odrostlejší generace zvyklá se pravidelně hýbat a zkoušet nové druhy cvičení.

U Zumby si nemusíte pamatovat složité krokové varice, stačí jen poslouchat hudbu a pomocí jednoduchých základních kroků pocházejících převážně z tanců salsa, cha - cha a merengue si užívat hodinu jako jednu velkou párty. Rychlé a pomalé skladby se střídají a tím je docíleno efektivního spalování tuků zábavnou formou. Dalším bonusem je pak příliv vyplavených endorfinů.

Zumbatonic - Zumba přizpůsobená dětem od 4 let. Mohou ji vést pouze speciálně školení instruktoři beroucí ohled na křehkou fyzickou konstituci dětí. Lekce obsahují i prvky moderních tanečních stylů jako je hip hop. Děti si na lekcích procvičí koordinaci a zvýší seběvědomí.

Zumba Gold - Varianta určená osobám s nadváhou, aktivním seniorům i méně nadaným tanečníkům, při které se používá mírnější a pomalejší styl výuky.

Zumba Gold Chair class - Aktivita zaměřená na zdravotně postižené, zejména vozíčkáře.

Aqua Zumba - Zumba využívající se jako forma zábavné rehabilitace pro lidi po úrazech nebo pro těhotné.

Zumba Toning - Kombinace tanečních a posilovacích prvků účinných k tvarování postavy. Při cvičení se využívají malé chrastící činky.

Zdroj: http://cs.wikipedia.org/wiki/Zumba

Udělej radost hračkou - prima dárkem k svátku či narozeninám:

Článek vyšel: 11.08.2011 / Odkaz

Pošli článek e-mailem!

Zpět

Ano 32 %

Ne 55 %

Nevím 14 %